Медитация штука отличная, но сделанная гадость всё таки намноооого лучше. Так хорошо на душе, спокойно, а главное быстро и эффективно. Подумывала заняться йогой, но думаю гадости они менее затратны и более удобны, хотя и ответить могут и даже синяков наставить, но в йоге тоже закрутишься, долбанешься на пол те же синяки.